妊活・葉酸サプリ 食事だけで足りる？葉酸を多く含む食べ物と調理のコツ|#7
「できるだけ自然な形で栄養をとりたい」「サプリに頼りすぎたくない」そう思う妊活中や妊娠中の方も多いのではないでしょうか？今回は、葉酸を多く含む身近な食材や、効率よく摂取するための調理法・食べ方のコツをご紹介します。毎日のごはんでムリなく取り...
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妊活・葉酸サプリ 妊娠中に安心して飲める葉酸サプリ｜成分と安全性の見分け方|#5
妊娠がわかってからも葉酸はとても大切。でも、「今までのサプリを続けてもいいの？」「赤ちゃんに悪影響はない？」と不安になりますよね。今回は、妊娠初期〜中期・後期までに安心して飲める葉酸サプリの選び方 を、安全性・成分・製造基準などの視点からわ...
妊活・葉酸サプリ 厚労省推奨！葉酸の摂取量と上限をわかりやすく解説|#3
葉酸は、妊活中や妊娠初期にとても大事。でも、「どれくらい摂ればいいの？」「飲みすぎたらどうなるの？」と不安になることもありますよね。この記事では、厚生労働省が示す時期別の推奨摂取量と、摂りすぎを防ぐための上限値について、最新の情報をもとにわ...
妊活・葉酸サプリ 妊活・妊娠中に欠かせない！葉酸サプリの効果とは？|#1
妊活を始めたばかりの方や、妊娠がわかって不安を感じているママへ。「葉酸が大事って聞くけど、実際なにがそんなに大切なの？」妊娠初期の赤ちゃんの発育に関わる大切な栄養素である葉酸。この記事では、葉酸がなぜ注目されているのか、妊活中や妊娠中のママ...