妊活

「できるだけ自然な形で栄養をとりたい」「サプリに頼りすぎたくない」そう思う妊活中や妊娠中の方も多いのではないでしょうか？今回は、葉酸を多く含む身近な食材や、効率よく摂取するための調理法・食べ方のコツをご紹介します。毎日のごはんでムリなく取り...

「葉酸は妊娠初期が大事」とよく聞くけれど、実際いつから飲めばいいの？もう遅いのでは？と不安になる方も多いですよね。今回は、妊活中〜妊娠初期・中期・後期、そして授乳期まで、葉酸を摂るべきタイミングとその理由をわかりやすく解説します。各時期に合...