妊娠を考えはじめたら、まず見直したいのがママの栄養バランス。
特に大切なのが「葉酸」です。
mama-naviでは、妊活中や妊娠初期に必要な葉酸をしっかり補えるサプリメントや、先輩ママの体験談、選び方のポイントをまとめています。
赤ちゃんを迎える準備、いっしょに始めてみませんか？
妊活・葉酸サプリ デイリーバイオベーシックスを安全に摂るための注意点
「デイリーバイオベーシックス」は、妊活中・妊娠中・授乳期の女性を中心に愛用されている総合栄養サプリメントです。 安心してご使用いただくために、成分や摂取時の注意点をまとめました。1. 医療専門家へのご相談は必須です妊娠中、授乳中、または妊娠...
ママ＆キッズコラム 鉄分足りてる？血液検査でわかった衝撃の事実！
皆さん私！鉄分が足りてないんだそうです！先日お友達のところで受けた血液検査でその事実が判明､､､保険会社で勤めてるお友達からイベントのお誘いがあったのでお友達と参加してきました。そこで判ったこと。基本的に血液自体はとてもきれいと褒めていただ...
ママ＆キッズコラム 鉄分摂取が必要なひとの「アイアンプラス」
🌿 ライフプラス「アイアンプラス」─ 妊活中・妊娠準備中のママへ。「未来の命を迎える身体づくり」をやさしくサポート。はじめに赤ちゃんを授かる準備をするとき、まず整えたいのは「自分の身体」。中でも、見落とされがちなのが「鉄分バランス」です。「...
妊活・葉酸サプリ 【2025年最新版】妊活・妊娠中に選ばれている葉酸サプリ比較|#8
「どの葉酸サプリを選べばいいのかわからない…」そんな妊活・妊娠中のママに向けて、葉酸サプリのなかでもよく話題にあがるサプリメントを厳選してご紹介します。吸収率・成分・安全性・続けやすさなど、これまでお伝えしてきたポイントをもとに詳細を比較し...
妊活・葉酸サプリ 食事だけで足りる？葉酸を多く含む食べ物と調理のコツ|#7
「できるだけ自然な形で栄養をとりたい」「サプリに頼りすぎたくない」そう思う妊活中や妊娠中の方も多いのではないでしょうか？今回は、葉酸を多く含む身近な食材や、効率よく摂取するための調理法・食べ方のコツをご紹介します。毎日のごはんでムリなく取り...
妊活・葉酸サプリ 葉酸サプリを飲み忘れた！そんな時どうすればいい？|#6
「うっかり飲み忘れてしまった…」「昨日飲み忘れたけど、まとめて飲んで大丈夫？」妊活中や妊娠中は、葉酸サプリを毎日続けることが理想。でも、体調や忙しさで飲み忘れてしまうことってありますよね。今回は、飲み忘れたときの対処法と、無理なく続けるため...
妊活・葉酸サプリ 妊娠中に安心して飲める葉酸サプリ｜成分と安全性の見分け方|#5
妊娠がわかってからも葉酸はとても大切。でも、「今までのサプリを続けてもいいの？」「赤ちゃんに悪影響はない？」と不安になりますよね。今回は、妊娠初期〜中期・後期までに安心して飲める葉酸サプリの選び方 を、安全性・成分・製造基準などの視点からわ...
妊活・葉酸サプリ 妊活中におすすめの葉酸サプリ、どう選ぶ？チェックポイント5つ|#4
「葉酸サプリが大事なのはわかったけど、種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない…」そんな妊活中のあなたに向けて、今回は安心して選べる葉酸サプリの チェックポイント を5つにまとめました。厚労省の推奨成分はもちろん、無添加・続けやすさ・コス...
妊活・葉酸サプリ 厚労省推奨！葉酸の摂取量と上限をわかりやすく解説|#3
葉酸は、妊活中や妊娠初期にとても大事。でも、「どれくらい摂ればいいの？」「飲みすぎたらどうなるの？」と不安になることもありますよね。この記事では、厚生労働省が示す時期別の推奨摂取量と、摂りすぎを防ぐための上限値について、最新の情報をもとにわ...
妊活・葉酸サプリ いつからいつまで飲む？妊娠初期〜授乳期のタイミングガイド|#2
「葉酸は妊娠初期が大事」とよく聞くけれど、実際いつから飲めばいいの？もう遅いのでは？と不安になる方も多いですよね。今回は、妊活中〜妊娠初期・中期・後期、そして授乳期まで、葉酸を摂るべきタイミングとその理由をわかりやすく解説します。各時期に合...