生理痛・PMS対策

つらい生理痛・PMS対策｜毎月来るブルー期のインナーケア

カレンダーを見るたびに、ゆううつな気持ちになっていませんか？「また、あのしんどい1週間がやってくる…」

毎月やってくる心と体の不調。ささいなことでイライラして自己嫌嫌に陥ったり、理由もなく涙が出たり…。ズーンと重い腹痛や頭痛で、大切な予定を心から楽しめなかったり…。

そんな「仕方ない」と諦めてきた毎月を、薬でごまかすのではなく、根本から見直して「ごきげんな毎日」に変えていきませんか？

このページは、長年つらい生理痛やPMSに悩んできた女性たちが、心からの笑顔を取り戻すための「インナーケア（内側からのケア）」についてまとめた総合案内所です。

あなたの悩みに寄り添うヒントが、きっと見つかるはずです。

こんなお悩みありませんか？まずはこちらの記事から

あなたの今の悩みに一番近い記事から読んでみてくださいね。

【おすすめ記事一覧】

とにかく痛みを何とかしたいあなたへ
>>生理痛の原因は血行不良かも？「プロアンセノルズ」が巡りをサポートする秘密
ホルモンバランスが気になるあなたへ
>>女性の揺らぎに寄り添う「イブニングプリムローズオイル」とは？専門家が解説
愛用者の声が聞きたいあなたへ
>>「もっと早く知りたかった！」愛用者が語るリアルな口コミ・評判まとめ

なぜ、インナーケアが大切なの？

「生理痛やPMSは、薬で痛みを抑えるもの」そう思っていませんか？

もちろん、つらい時に薬の力を借りることは決して悪いことではありません。でも、それはあくまで一時的な対処法。

毎月繰り返す不調の根本には、「ホルモンバランスの乱れ」「血行不良」「栄養不足」といった、体からのSOSが隠れていることがほとんどなんです。

だからこそ、表面的なケアだけでなく、体の内側から必要な栄養を届け、バランスを整えてあげる「インナーケア」が、憂鬱なサイクルを断ち切る鍵になります。

根本ケアにおすすめのインナーケアアイテム

「インナーケアって、何から始めたらいいの？」という方のために、実際に多くの女性に選ばれている、信頼のアイテムをご紹介します。

プロアンセノルズ｜巡りを整え、サビない体に

「ズーンと重い痛み」「どんよりした感じ」が気になるなら、まずは体の巡りを見直すのがおすすめ。プロアンセノルズに含まれる強力な抗酸化成分「リアルOPCs」は、体のサビつき（酸化ストレス）から細胞を守り、健やかな血管をサポートしてくれます。巡りが整うことで、痛みや不快感の根本原因にアプローチ。毎月を軽やかに過ごしたい女性の強い味方です。

▼ プロアンセノルズを詳しく見る

プロアンセノルズ

「年齢のせい」とあきらめる前にできること最近、肌のハリがなくなってきた気がする。疲れが抜けにくくなってきた。──そう感じ始めたとき、「ああ、年齢のせいかな」と思わずため息が出てしまう。でも本当は、まだまだ変えられることがある。私自身、...

イブニングプリムローズオイル｜女性バランスの揺らぎに

「感情の波が激しい」「生理前の不調が特につらい」という方には、女性ホルモンのバランスを整える働きで知られる「γ-リノレン酸」が豊富なイブニングプリムローズオイルがぴったり。女性特有のデリケートなバランスに優しく寄り添い、気分の浮き沈みや不快感を穏やかにサポート。心も体も、ごきげんな自分でいたいあなたにおすすめです。

▼ イブニングプリムローズオイルを詳しく見る