40代から始まる“心と体のゆらぎ”…その不調、もしかして更年期かも？
「最近なんだか疲れやすい」「イライラしたり、落ち込んだりが増えた」──
40代後半になると、ホルモンバランスの変化によって、これまで感じなかった不調が現れてきますよね。
でもそれ、もしかしたら更年期のサインかもしれません。
誰にでも訪れる“変化の時期”だからこそ、自分の体と心を見つめ直すチャンスにしませんか？
更年期のゆらぎを整えるヒント
40代・50代からの毎日を少しでも快適に過ごしたいあなたへ
更年期を乗り越えるための知識やアイテムをお届けするシリーズです。
「じゃあ、実際にどんな製品が選ばれてるの？」
更年期の不調は、気合や根性ではどうにもできないものも多いんですよね。
そんなとき、日々の栄養習慣を見直すことが、心と体をラクにする第一歩になりますよ。
フェミニンバランス（ホルモンバランスをやさしくサポート）
更年期にゆらぎやすい女性ホルモンのバランスに特化した、植物由来のサポートサプリ。
ブラックコホシュやチェストベリーなど、女性のリズムに寄り添う成分をバランスよく配合していて、
「イライラしやすい」「生理が不規則」「気分の浮き沈みが激しい」と感じる方に人気です。
イブニングプリムローズオイル（PMS〜更年期まで幅広くケア）
月見草オイル（γ-リノレン酸）は、女性の体にとってとても大切な必須脂肪酸のひとつ。
肌の乾燥やハリ不足、関節の違和感、ホルモンのゆらぎからくる不調をサポートしてくれる
“ナチュラルケアの定番”として、更年期世代にも根強い人気がありますよ。
よくある質問
Q. 更年期の不調って、どんなものがありますか？
A. 個人差はありますが、「ホットフラッシュ（ほてり）」「イライラや不安感」「寝つきの悪さ」「生理不順」「関節のこわばり」などがよく挙げられます。
年齢的に不調が出やすくなる時期なので、無理せず自分の体に合ったケアを見つけていきましょう。
Q. サプリって、何歳から飲んでもいいの？
A. 40代に入ってから不調を感じ始めた方もいれば、30代後半からゆらぎを感じる方もいます。大切なのは「年齢」よりも「体のサイン」。気になる症状があれば、早めのケアがおすすめですよ。
Q. フェミニンバランスとイブニングプリムローズオイル、両方飲んでも大丈夫？
A. はい、成分が重複していないため併用は可能です。ただし、体調や目的に合わせてどちらか1つから始めるのもOK。迷ったときはLINE相談もご利用くださいね。
Q. 飲み始めてからどれくらいで実感できますか？
A. 個人差はありますが、1〜3ヶ月ほど継続される方が多いです。続けることで体の土台が整い、不調が少しずつやわらいでくる方が多いですよ。
Q. 医薬品ではないのに本当に効果あるの？
A. サプリメントはあくまで栄養補助食品です。ただ、必要な栄養を継続的に補うことで「体調が整った」「気分がラクになった」と感じる方は多いです。医薬品とは違うアプローチですが、生活の質を上げるサポートとして取り入れてみてくださいね。
