「どの葉酸サプリを選べばいいのかわからない…」
そんな妊活・妊娠中のママに向けて、
葉酸サプリのなかでもよく話題にあがるサプリメントを厳選してご紹介します。
吸収率・成分・安全性・続けやすさなど、
これまでお伝えしてきたポイントをもとに詳細を比較していきますね。
葉酸サプリは
数えきれないほどの種類がありますが、
選ぶべきポイントは決まっています。
- 厚労省推奨のモノグルタミン酸型葉酸
- GMP認証や無添加など、安全性が確認されていること
- 続けやすい価格と飲みやすさ
それらをふまえて、
実際に現在日本で販売されている妊活・妊娠中の女性に選ばれている
おすすめ葉酸サプリを比較してみました。
【2025年最新版】葉酸サプリメント詳細比較表
比較のポイント
- 葉酸の種類と含有量： 妊娠を考えている・妊娠初期の女性には、モノグルタミン酸型葉酸400µg～800µgの摂取が推奨されています。
- 葉酸以外の主要成分： 鉄分や他のビタミン・ミネラル、DHA・EPAなど、葉酸以外に補給したい栄養素があるか確認しましょう。
- 添加物： 気になる方は、何が含まれているか確認しましょう。
- 価格と1日あたりのコスト： 継続しやすい価格かどうかも重要なポイントです。
- 形状と摂取目安量： 毎日無理なく続けられるか確認しましょう。
- 特記事項： 特定の対象者向けか、注意すべき成分があるかなどを確認しましょう。
比較する葉酸サプリメントは、次の6種類
- 1. ディアナチュラ葉酸（アサヒグループ食品）
- 2. ベルタ葉酸サプリ（株式会社ベルタ）
- 3. ファンケル 葉酸＆鉄プラス（株式会社ファンケル）
- 4. エレビット（バイエル薬品）
- 5. アイアンプラス（ライフプラス インターナショナル）
- 6. デイリーバイオベーシックス（ライフプラス インターナショナル）
| タイプ | おすすめ製品 | 理由 |
|---|---|---|
| とにかく安く続けたい | ディアナチュラ or ファンケル | 必要最低限を補う方向。妊活初期向け。 |
| 妊娠中・美容も気になる | ベルタ葉酸サプリ | 栄養＋美容系成分が豊富。 |
| 医師推奨・信頼重視 | エレビット | 医療機関でも扱われる信頼性。 |
| 鉄分中心で補いたい | アイアンプラス（Lifeplus） | 鉄＋ビタミンC＋葉酸で吸収効率◎。 |
| 総合的にカラダを整えたい | 💚デイリーバイオベーシックス（Lifeplus） | 葉酸＋13種ビタミン＋10種ミネラル＋乳酸菌＋食物繊維。1杯で妊活〜産後までサポート。 |
総合的な栄養バランスを考えるなら「デイリーバイオベーシックス」
「デイリーバイオベーシックス」
妊活・妊娠中は、葉酸だけでなく
鉄・カルシウム・ビタミンB群・亜鉛・食物繊維など、
多くの栄養素をバランスよく摂ることが大切です。
複数のサプリを組み合わせる方法もありますが、
管理が大変でコストもかかるのが現実。
💡そこで頼れるのが「デイリーバイオベーシックス」
1つで ほぼすべての必須栄養素 を高水準で補える、
“総合型マルチサプリ”です。
余計なサプリを追加する必要がなく、
毎日の習慣として無理なく続けられます。
✅ デイリーバイオベーシックス（ライフプラス）
推奨タイプ： 妊活〜授乳期まで長く続けたい方に◎
特徴ポイント：
-
活性型葉酸（L-メチル葉酸カルシウム）配合
-
GMP認証取得・完全無添加・グルテンフリー
-
鉄・カルシウム・ビタミンB群など
-
50種類以上の栄養素を一度に補給
こんなママにぴったり！
「葉酸だけじゃなく、必要な栄養をまるごと手軽に補いたい」
「サプリを1種類にまとめたい」
という方に選ばれています。
妊活期〜授乳期まで、長く安心して使える
“オールインワン栄養サポート”です。
👉 先輩ママに選ばてきた「デイリーバイオベーシックス」詳しくはコチラから
鉄分についての補足
ライフプラスでは、
「鉄は食事から十分に摂れることが多く、
むしろサプリでの過剰摂取がリスクになる」
という考え方に基づき、
デイリーバイオベーシックスには鉄をあえて含めていません。
そのため、
「鉄分をしっかり補いたい」という方は、
栄養の重なりを避けるために、
天然型葉酸を配合した 『アイアンプラス』 を
単独でプラスするのがおすすめです。
💬 まとめ
-
葉酸＋ビタミン＋ミネラル＋乳酸菌＋食物繊維を 1つで完結
-
妊活〜授乳期まで使える安心設計
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無添加・自然派・高吸収設計
「いくつも飲むより、1つで整える」──
デイリーバイオベーシックスは“忙しいママの味方”です。
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