そこで判ったこと。
基本的に血液自体はとてもきれいと褒めていただいたんですが、赤血球の中が白っぽくうつるのは鉄分が足りていない証拠！貧血で倒れたりしては大変なので、鉄分の多く含まれた食品を積極的にとったほうがいいとアドバイスを受けました。
実は、ライフプラスのサプリメント。
アメリカでは一般的な「鉄分」過剰摂取に対する懸念から、通常のサプリに「鉄分」が入ることは基本的にありません。特にまだ小さな子供や成人男性・閉経後の女性に関していえば、必要量は普段の食事から摂取できると考えられていることから、過剰摂取による中毒の可能性を慎重に考えているとのこと。
ただ女性の場合、生理や貧血などがあるため、適度な鉄分の摂取が必要な時期ってあるんですよね。
私のように実際にモニターで自分の血液をみながら話を聞けば、
「ああ・・・私「鉄分」足りないんだ～」
「なるほど！だから最近疲れやすかったのか！」
「前みたいに集中力が続かないって気がしてたけど、それが原因だったのか！」
な～んて考えるかもしれないけど、通常はそんなこと考えもしないですよね！？
私だって「ん？これって更年期障害！？」って考えてましたもん！笑
なるほど！じゃ私には「鉄分」が必要なのか！
というわけで、我が家の食卓を考えてみると・・・うーん、鉄分の多いプルーンや海藻類、レバーみたいな食事って、ちょこちょこ間で摂ることはあっても続けて摂ることはあんまりしてないな～と・・・
このたび初めて「鉄分サプリ」を注文してみることにしました！！
届いたサプリはこんな感じ！鉄（IRON)のはいった日本語製品名「アイアンプラス」
とりあえず、恒例の匂いチェック！・・・うーん なんだか独特な匂い・・・笑
でも一粒とって匂いを嗅いでもあまりよくわからない！
じゃ～と、うかつに口にいれてしまったんだけど・・・
ううッ・・・ これは・・・・・さすがに鉄っぽい味がする・・・・・
ちゃんとコップに水を用意してからにすればよかった・・・と、ちょっと後悔・・・
でも最近雨が続いたせいか、更年期もあるのか、なにかと疲れ気味でやる気が起きな胃日々が続いていたので、ちょっとこれで様子をみてみることにします！！
ライフプラスの製品は、増粘剤（サプリメントを固めるために使用するもの）も「ファイトザイム」と呼ばれる独自の特許取得した天然素材のもので作られている相乗効果も期待できる優れもの！みための色味や味は正直「おいし～」ってものではないかもしれないけど、私はライフプラスのサプリだからこそ、安心して摂ることができています♪
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「私の体験談 アイアンプラスを飲んでみて」
「鉄分足りてる！？」
ということで、鉄分不足がわかった私は、早速ライフプラスの鉄サプリ・アイアンプラスを摂ってみることにしました！
鉄って「血」みたいな味がしますよね・・・私はちょっと苦手！
実際にこのサプリ、飲んだ瞬間まるで・・・鉄の粒！笑；
その瞬間、びっくりするほど「まず～～～い！！」
でも、実際に摂ってみると、
あら・・・このサプリ！結構いいかも！！！思いのほかその効果を早く実感できたのでびっくり！！貧血よりなにより最近疲れっぽくなって集中力が続かなかったのが、不思議とちょっと楽になって踏ん張れる感じ！！
私に足りなかったのは「鉄分」だったんだ～！と、あらためて納得！！
この「鉄分サプリ」
ビタミンや葉酸など女性に嬉しい成分が一緒に摂れることから、相乗効果によってさらに美肌効果も期待出来るらしい優れもの！うーん、今の私には至れり尽くせり！！笑
- 鉄分：バランスのとれた食生活に加えることで、疲労感を軽減。
- ビタミンB12：細胞の代謝に寄与し、疲労感の軽減に役立ちます。
- 葉酸：アミノ酸合成を助けます。
- ビタミンC：免疫系を促進します。
一日一粒が目安というのも続けやすい！しばらく続けて様子をみてみますね。
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